Declarea acestor trei zone vă ajută să vă îmbunătățiți obiceiurile de exercițiu
Când vă declutariți casa, eliberați timpul, spațiul și banii pe care îi puteți folosi pentru fitness. Nu v-ați gândit niciodată să declanșați astfel? Ascultă-mă. Dacă abordați aceste trei tipuri de aglomerație, veți respira mai ușor acasă. Dar vă puteți remodela, de asemenea, obiceiurile de exercițiu în același timp.
Declutter Target # 1: echipamente de fitness
Ce echipamente vechi de fitness colectează praf în casa ta?
Poate că e ceva la fel de mare ca un treadmill, o bancă de greutate sau o bicicletă staționară. Sau poate sunt doar mici lucruri, cum ar fi casetele VCR (uh, încă mai aveți un VCR?), O coardă de salt sau greutăți de mână.
Chiar dacă sunt ascunși într-un dulap, aceste obiecte ocupă spațiu fizic și mental. Opriți-le, și vă scuipați vinovăția care merge fără a le folosi. Dați-vă spațiul și, eventual, banii, încercați ceva nou. Poate ar fi mult mai fericit să răspândiți un covor de yoga acolo unde trebuia să fie banda de alergare sau să schimbați bancul de greutate pentru o mașină eliptică.
Cum să scapi de echipamentul de fitness vechi: Donați la un magazin sau adăpost; să vândă la o vânzare în curte sau printr-un anunț clasificat; swap cu un prieten sau membru de familie.
Declutter Target # 2: Îmbrăcăminte
Dacă țineți haine prea strânse pentru că s-ar potrivi din nou într-o zi, opriți-vă. Pentru majoritatea oamenilor, această strategie nu este motivantă. Te face să te simți rău despre tine.
Si ghici ce? Chiar dacă pierdeți greutatea și scădeți o dimensiune a îmbrăcămintei sau două, hainele vechi pot să nu se potrivească, deoarece forma corpului se poate schimba. Sau puteți găsi că pur și simplu nu vă pasă de acele haine vechi, chiar dacă se potrivesc din nou.
Și nu uitați să abordați și hainele de antrenament. Uneori nu știți până când nu purtați ceva de câteva ori că nu se ridică la antrenamentul obișnuit.
Este prea strâns sau prea slăbit, călătorește sau cade, sau țesăturile de înaltă tehnologie scapă și baghează - indiferent de distragere, nu aveți nevoie de ea atunci când încercați să vă exersați. Tăiați-vă pierderile și aruncați-o pentru a face loc unei îmbrăcăminte activă în care vă simțiți bine.
Cum să scapi de îmbrăcăminte: Donați la un magazin sau organizație de caritate sau trimiteți-l dacă este reselubil.
Declutter Target # 3: Jocuri pentru copii
Este important pentru copii să încerce o mulțime de sporturi diferite, astfel încât să poată da seama ce le place . Dezavantajul, desigur, este că poți fi lăsat cu grămezi de unelte care nu se mai folosesc. În loc să o salvezi într-o zi mitică ("într-o zi, un frate mai mic ar avea nevoie de ea ..." "Într-o zi, s-ar putea să-și schimbe părerea despre fotbal"), dă-i drumul astfel încât altcineva să o folosească. Puteți chiar să puteți recupera o parte din cost prin revânzare. La fel ca și în cazul uneltelor grozave, curățarea acestor elemente înseamnă mai puține lucruri de curățat și depozitate, astfel încât veți avea mai mult timp și spațiu pentru propriile dvs. nevoi de fitness.
Cum să scapi de produsele sportive ale copiilor: Donați-le unei organizații sau ligii specifice sportului, pentru a fi folosite ca echipament de împrumut; găzduiește sau contribuie la schimbul de mărfuri sportive ; vinde sau expedia la un dealer cum ar fi Play It Again Sports sau poștă de vânzare prin intermediul unui anunț publicitar.