Dacă ați observat că renunțarea dvs. la sine a scăzut, este posibil să căutați strategii pentru a construi stima de sine. În timp ce nu puteți opri copilul dvs. de la a judeca aspru cum abilitățile și corpurile lor se potrivesc cu ceilalți, există o serie de moduri în care puteți oferi sprijin.
Încurajați-i pe Tweens să-și valorifice abilitățile
Când tweens-ul apreciază activitățile pe care le fac bine, le place mai mult, scrie John Santrock, autor al dezvoltării Life-Span .
Puteți construi stima de sine subliniind importanța talentelor tale. De exemplu, spuneți tu și colegii tăi cu premiul pentru familie și ignorați atletismul. Se întâmplă totuși că copilul tău este bun la baschet, dar slab în sala de clasă. Acest lucru poate duce la un sentiment de stima de sine scazuta pentru ca el sau ea nu este bun la "ce conteaza". Așa că numără atletismul (sau orice este setul de calificare)! Rețineți că nu este necesar să devalorizați mediul academic pentru a aprecia atletismul; le puteți face pur și simplu mai mult în importanță. Linia de fund: nu reușim să alegem zonele în care copiii noștri excelează, dar alegem când ne vom lăuda și vom accepta.
Ascultați și plătiți atenția
Știm deja că cel mai mare dar pe care îl putem oferi copiilor noștri este timpul și atenția nedivizată. Acest fapt este valabil mai ales în ceea ce privește construirea stimei de sine. Ascultarea nu trebuie să apară în cantități uriașe pentru a fi eficientă.
Chiar și zece minute de atenție reală merită mai mult de trei ore de a fi "împreună", dar niciodată nu se concentrează cu adevărat asupra a ceea ce spuneți dvs. de tween. A fi un bun ascultător înseamnă a nu oferi judecăți, critici sau chiar sfaturi. Pur și simplu auziți ceea ce spune copilul dvs. și redați comentariile sale pentru a arăta că ascultați.
De exemplu, dacă vorbește despre profesorul și prietenii lui care sunt blocați în propria lor problemă, ați putea spune: "Vă simțiți că nimeni nu se îngrijește de școală". Ar putea părea la început hokey, dar sesiunile regulate, reflective de ascultare pot ajuta un copil să se simtă validat și meritat.
Încurajați surse suplimentare de asistență
Sesiunile de ascultare cu părinții sunt neprețuite, dar tweens-urile au adesea nevoie de mai multă atenție, validare și sprijin pe care le putem da. În plus, este sănătos să încurajăm copiii noștri să se bazeze pe alții, pe lângă noi înșine. Prin urmare, puteți construi stima de sine prin încurajarea unor relații de susținere, semnificative dacă vedeți că acestea încep să se formeze. În mod ideal, acestea ar fi relații adulte, cum ar fi cu un antrenor, profesor sau figura religioasă, dar și relațiile de sprijin reciproc pot fi de asemenea de ajutor. S-ar putea lua în considerare, de asemenea, programe de mentorat formale, spune dr. Santrock. Desigur, însă, tweensul nu ar trebui să fie forțat în nimic; dacă vă aranjați în mod activ relațiile, vă poate submina sentimentul de competență și îi prețuiți mai mult decât să o ajutați.
Lăsați-le să nu reușească
Permiterea unui copil să încerce și a eșua este importantă pentru a-și construi stima de sine, potrivit Centrului de studiu pentru copii NYU. Acest lucru ar putea părea contra-intuitiv: ar trebui să las copilul meu să facă rău, astfel încât să se simtă bine despre ei înșiși?
Într-un cuvânt, da! Oamenii câștigă un sentiment de competență, asumându-și noi provocări și reușind în ei. Dacă descurajați eșecul, descurajați copilul să încerce lucruri noi. Tweens-ul învață să reziste și să facă față abilităților atunci când se confruntă cu probleme. Chiar mai bine, atunci când ajung la obiectivul pe care îl căutau, ei câștigă un sentiment de proprietate autentică și de capacitate.
Fii un model bun
Tinerii învață să aibă stima de sine sănătoasă, urmărind adulții din jurul lor să demonstreze o stima de sine sanatoasa. De aceea, luați în considerare cât de frecvent faceți comentarii despre dvs. cum ar fi "Sunt grăsime" sau "Nu voi ajunge niciodată la nimic". Atât cât ai putea spune copilului tău că e minunată și poate face orice, ea învață mai mult prin acțiunile tale decât prin cuvintele tale.
Prin urmare, lucrul pentru a-ți crește propria-stima de sine poate aduce beneficii direct copilului tău. Acesta este, desigur, un proces lung în sine. În același timp, totuși, vă puteți concentra pe capturarea și diminuarea comentariilor dvs. negative despre auto-evaluare. Nu numai că vă veți simți mai bine, dar și dvs. va fi posibil, de asemenea!