Obiectivele pentru a se strădui și comportamente părinții se pot aștepta
Până la vârsta de 16 ani, majoritatea adolescenților devin mai mult ca adulți decât copii. În timp ce mulți dintre ei s-au stabilit pentru succes în viitor, obținând note bune și gândindu-se la viața după școală, unii dintre ei se luptă să gândească în trecut.
Este important să vă asigurați că elevul dvs. de 16 ani este echipat să se ocupe de responsabilitățile de tip adult, cum ar fi obținerea unui loc de muncă și conducerea unei mașini.
Așteptați-vă adolescenta să se comporte în mod responsabil și să fie dispusă să intervină ori de câte ori vedeți semne de necazuri.
Este un moment cheie pentru a oferi îndrumare și sprijin. Și atunci când este necesar, insuflați consecințe care vă vor învăța lecțiile de viață ale adolescenților .
Încurajați-vă adolescentul să mănânce o dietă sănătoasă
Multe persoane în vârstă de 16 ani se ocupă de problemele legate de imaginea corporală. Ca fete adolescente au tendința de a avea o figură sau formă și băieții au tendința de a avea corpuri foarte ciudate la această vârstă.
Deci, nu fi surprins dacă adolescentul tău se numește grăsime sau dacă își plânge hainele ei nu arată bine pe ea. Dar păstrați-vă un ochi pentru un comportament nesănătoase, cum ar fi prăbușirea sau exerciții excesive. Acesta poate fi un timp pentru adolescenti pentru a dezvolta tulburari de alimentatie.
Păstrați accentul pe sănătate, și nu pe greutate sau aspect. Mâncați o dietă echilibrată și sănătos și aveți mese de familie. Acordați atenție la ceea ce adolescentul dvs. mănâncă și depozitați frigiderul cu alimente sănătoase.
Nu lasati-i pe adolescentul tau sa se usuce
Multe persoane în vârstă de 16 ani se mândresc cu abilitatea de a rămâne până la orele dimineții.
Și mulți dintre ei se luptă să se trezească la timp pentru școală.
În timp ce nu puteți forța adolescenta să se culce devreme, o puteți ajuta să-și stabilească obiceiurile de somn sănătoase. Nu o lăsați să doarmă cu un smartphone în dormitor , de exemplu. Poate fi tentată să trimită mesaje text în miezul nopții sau poate discuta cu prietenii târziu în noapte.
De asemenea, nu lăsați adolescentul să doarmă toată ziua în weekend. Stabiliți o regulă care spune că trebuie să se trezească la un moment dat în zilele non-școlare. Dacă nu poate respecta regulile, trebuie să vă limitați privilegiile.
Somnul este cheia pentru sănătatea și bunăstarea adolescentului. Și dacă adolescentul tău conduce, vei dori să te asiguri că nu e privat de somn când e în spatele volanului.
Încurajați o mulțime de exerciții
Dacă vârsta de 16 ani nu este activă, acum este momentul să faceți exercițiul o prioritate. Multe dintre obiceiurile stabilite acum vor dura o viață.
Chiar dacă adolescentul tău nu este în sport, există multe activități care îl pot face să se miște. De asemenea, puteți face activitatea fizică o activitate de familie. Mergeți la o plimbare de seară după cină sau faceți drumeții în weekend.
Limitați timpul petrecut în timpul adolescenței și încurajați-i să petreacă timpul în afara. Vorbește despre importanța menținerii sănătății corpului și a priorității de a fi un bun model de rol.
Fiți în căutarea unor probleme legate de stres
Adolescența la mijloc poate implica noi tipuri de stres. Mulți adolescenți încep să se îngrijoreze despre colegiu sau să se ocupe de destrămări pentru prima dată.
Există, de asemenea, o mulțime de stres legate de sport, cadre universitare și activități sociale. Prin urmare, este important să țineți cont de nivelul de stres al adolescentului.
Un adolescent stresat poate suferi consecințe emoționale și fizice. Învățați în mod proactiv adolescentul dvs. cum să gestionați stresul și să discutați despre importanța gestionării stresului într-un mod sănătos.
Comportamente, responsabilități și disciplină
Stabiliți reguli care să vă păstrați adolescenta în siguranță, dar să vă oferiți celor de 16 ani libertatea de a face unele greșeli. Consecințele naturale pot fi adesea cel mai bun profesor.
Rezistați nevoii de a micromaniza adolescentul, dar asigurați-vă că nu vă întoarceți prea mult. Fără îndrumarea și sprijinul dvs., cei de 16 ani pot cădea pe o cale nesănătoasă.
Obiectivele pentru a se strădui și comportamente părinții se pot aștepta.