Pentru mulți adolescenți, ședința într-un birou al terapeutului, vorbind despre sentimentele lor, nu este deloc atrăgătoare. Dar, vorbind cu un terapeut on-line ar putea să nu sune atât de rău.
Mulți părinți se întreabă totuși că terapia online pentru adolescenți este o idee bună? Există unele dovezi că vorbirea cu un profesionist instruit în domeniul sănătății mintale pe internet ar putea fi benefică pentru adolescenți.
Dar este important să vă educați despre potențialele riscuri și să vă asigurați că adolescentul dumneavoastră este un bun candidat pentru terapia online înainte de începerea tratamentului.
Ce este terapia online?
Terapia online poate fi denumită și alte denumiri, cum ar fi e-terapia, consilierea pe internet sau telepsihologia. Asa cum sugereaza si numele, terapia online permite oamenilor sa se intalneasca cu un terapeut intr-un cadru online, spre deosebire de o intalnire fata-in-fata intr-un birou.
Un terapeut poate comunica prin intermediul unui mesaj text, al unei aplicații mobile, al unui e-mail sau al unui site web specific. Unii terapeuți utilizează chat-ul video, în timp ce alții folosesc numai text.
Terapia on-line poate fi utilizată împreună cu terapia față-în-față sau poate fi utilizată ca alternativă. Mulți oameni nu se întâlnesc niciodată cu terapeutul lor online în persoană.
Cercetarea declară că terapia online este eficientă
Deși terapia bazată pe computere este relativ nouă, cercetarea până acum este destul de pozitivă. Și studiile au constatat că adolescenții sunt receptivi să vorbească cu terapeuții pe internet.
Într-un studiu al adolescenților din Australia, 72% dintre adolescenți au declarat că vor accesa terapia online dacă au prezentat o problemă de sănătate mintală. Treizeci și două procente au declarat că vor alege terapia online prin întâlniri față în față.
Alte studii au constatat că adolescenții preferă terapia online pentru probleme delicate, cum ar fi sexualitatea .
Pentru alte probleme, cum ar fi conflictul de la egal la egal, hărțuirea și orientarea generală, cel mai preferă tratamentul față-în-față.
Cercetările arată că terapia online poate fi la fel de eficientă ca terapia tradițională pentru probleme precum depresia și anxietatea. Dar este important să rețineți că o mare parte din cercetare sa concentrat pe adulți și nu pe adolescenți.
Beneficiile potențiale ale terapiei online pentru adolescenți
Există mai multe motive pentru care ați putea dori să luați în considerare terapia online pentru adolescent, spre deosebire de terapia tradițională.
- Adolescentii sunt confortabili cu internetul. Majoritatea adolescenților se bucură de chat online, astfel încât tratamentul asupra calculatorului se poate simți mai confortabil decât să vorbești cu un terapeut față în față.
- Terapia online poate fi mai convenabilă. Terapia online poate economisi timp pentru că nu trebuie să conduceți la biroul terapeutului. Pentru adolescenții care locuiesc în zonele rurale sau cei care nu au transport, întâlnirile online pot oferi un acces mai ușor.
- Mai puțin de o stigmă este atașată. Mulți adolescenți se simt jenați să vadă un terapeut și se pot teme că colegii lor vor afla că sunt în tratament. Terapia on-line poate reduce multe din aceste preocupări.
- Poate fi mai puțin costisitor. Prețurile on-line de terapie pot fi mai mici decât terapia în persoană, astfel încât aceasta poate fi mai accesibilă.
Potențialele dezavantaje ale terapiei online pentru adolescenți
Există unele neajunsuri pe care părinții ar trebui să le ia în considerare înainte de înscrierea unui adolescent în terapia online. Iată câteva dintre aceste dezavantaje potențiale:
- Problemele tehnologice pot fi o problemă. Dacă internetul dvs. va scădea, nu veți putea contacta terapeutul. Programele software speciale care vizează păstrarea confidențialității informației pot fi complicate.
- Asigurarea nu poate acoperi terapia online. Deși compania dvs. de asigurări poate acoperi costul tratamentului în persoană, este posibil să nu aveți acoperire pentru telehealth.
- Absența contactului față în față poate afecta tratamentul. Profesioniștii din domeniul sănătății umane învață o mulțime de informații urmărind limba cuiva. Dacă adolescentul dvs. comunică prin e-mail, terapeutul nu va putea să citească limba corpului adolescentului dvs. sau să asculte influența în vocea adolescentului. Deși comunicarea video poate fi mai bună, nu este un substitut pentru interacțiunea față în față.
- Expresiile scrise ale adolescentului dvs. pot lipsi. Comunicarea online necesită ca adolescentul dvs. să poată citi și să păstreze informații de la terapeut. De asemenea, ea trebuie să se poată exprima în mod eficient în text. Adolescenții care se luptă cu comunicarea scrisă nu sunt susceptibili de a fi candidați buni pentru terapia online.
- Recomandările către alte servicii pot fi mai dificile. Este posibil ca terapeutul dvs. să nu fie localizat în orașul dvs. și să nu fiți familiarizat cu serviciile locale din zona dvs. Acest lucru poate complica problemele dacă terapeutul intenționează să facă trimiteri la alte resurse locale, cum ar fi un psihiatru sau un grup de sprijin.
- Frontierele pot deveni neclară. Chatul online și trimiterea de mesaje text pot determina adolescentul să se gândească la un profesionist în domeniul sănătății mintale mai mult ca prieten, decât ca un furnizor de servicii. Limitele incorecte pot provoca confuzie cu privire la rolul terapeutului.
Întrebări de luat în considerare înainte de a vă înscrie adolescenta pentru terapia online
Doar pentru că adolescentul dvs. este la bord cu terapia online nu înseamnă că este o idee bună. Ar trebui să luați în considerare riscurile și beneficiile potențiale cu atenție.
Înainte de a căuta terapia online pentru adolescentul dvs., adresați-vă următoarele întrebări:
- Terapeutul este licențiat? Doar pentru că cineva spune că oferă terapie online nu înseamnă că persoana este un furnizor autorizat de sănătate mintală. Există mulți oameni care prezintă ca furnizori de sănătate mintală, dar nu sunt licențiați. Antrenorii de viață, mentorii online sau persoanele care oferă sfaturi ar putea să nu beneficieze de o pregătire adecvată.
- Este terapia online cea mai bună opțiune? Terapia online nu este adecvată pentru toate condițiile. Dacă adolescentul se angajează într-un comportament riscant, cum ar fi abuzul de substanțe sau exprimă gânduri de sinucidere sau auto-vătămare, tratamentul în persoană este mai adecvat.
- Cum va păstra confidențialitatea informațiilor? Furnizorii de sănătate mintală trebuie să păstreze informațiile confidențiale. Deci, este important să întrebați ce metode există pentru a vă asigura că informația privată a adolescentului nu poate fi încălcată.
- Care sunt termenii de plată? Terapeuții online își stabilesc propriile opțiuni de plată. Unele dintre ele permit pacienților să plătească o taxă lunară pentru e-mailuri nelimitate, în timp ce altele efectuează sesiuni video care sunt percepute la o rată orară. Asigurați-vă că aflați cum veți fi facturat și cum veți plăti înainte de a începe tratamentul.
- Cum pot fi implicat în tratament? În timp ce adolescentul dvs. ar trebui să aibă acces la conversații confidențiale cu terapeutul fără a vă prezenta, este important să știți cum puteți susține eforturile adolescentului. Într-un cadru tradițional de birou, este posibil să puteți participa.
- Cum se păstrează înregistrările? Aflați cum terapeutul intenționează să mențină documentația. Va fi documentată fiecare sesiune de terapie? Vor fi notele de terapie trimise medicului primar, la cerere? Un bun terapeut online ar trebui să vă poată furniza informații despre modul în care informațiile vor fi înregistrate și stocate.
- Cum tratează terapeutul urgențele? Terapia online poate fi complicată atunci când apare o criză. Aflați ce ar face terapeutul dacă ar exista o criză, cum ar fi cine ar contacta terapeutul dacă teenul tău a spus că se gândește să se sinucidă?
Unde să încep
Dacă te gândești la terapia online pentru adolescentul tău sau dacă bănuiești că teenul tău are o boală psihică, începi să vorbești cu medicul adolescentului tău. Veți dori să excludeți orice probleme de sănătate care pot contribui la problemele de sănătate mintală care ar putea fi îngrijorătoare.
Medicul dvs. adolescent vă poate sfătui dacă terapia online este o opțiune bună bazată pe nevoile dvs. de adolescent. Dacă teenul dvs. are o stare gravă de sănătate mintală sau medicul are îngrijorări cu privire la riscurile legate de siguranță, tratamentul online poate să nu fie cea mai bună opțiune.
Dacă medicul consideră că terapia online poate aduce beneficii adolescentului dvs., contactați compania de asigurări de sănătate. Aflați dacă terapia online este acoperită și întrebați dacă au furnizori preferați.
> Surse:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Terapia cognitivă comportamentală bazată pe Internet pentru depresia ușoară și moderată: Un studiu de referință. Intervenții pe Internet . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, și colab. Adolescenți implicați în sănătatea colaborativă: fezabilitatea și acceptabilitatea unei intervenții on-line de dezvoltare a competențelor pentru adolescenții expuși riscului depresiei. Intervenții pe Internet . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, martie S, Forbes Y. Intrarea în terapie: Percepțiile adolescenților despre terapiile online pentru probleme de sănătate mintală. Intervenții pe Internet . Decembrie 2016.