Ce să spună unui copil care se opune clasei fizice la școală
"Urăsc sală de gimnastică!" Probabil pentru cât timp școlile au avut cursuri de educație fizică, copiii s-au plâns de ele: "Clasa de gimnastică este plictisitoare / transpirată / înfricoșătoare / jenantă!" Simte copilul tau in acest fel? Încercați să schimbați melodia lui; sălile de sală de gimnastică pot fi o modalitate importantă pentru ca copiii să-și satisfacă nevoile zilnice de activitate fizică . În multe cazuri, copiii - în special adolescenți și adulți - își fac cea mai mare parte a exercițiilor zilnice la școală.
Deci, dacă acestea sunt agățat înapoi în timpul PE timp, ei lipsesc pe o oportunitate importantă de a îmbunătăți sănătatea lor și de fitness.
Dacă copilul dumneavoastră pretinde că urăște clasa de gimnastică, încercați acești pași pentru a vă ajusta atitudinea.
Empathize cu Sentimentele copilului tau despre Gym
Dacă începeți prin a spune "Ei bine, chiar dacă urâți sală de gimnastică, trebuie să plecați", ați pierdut deja audiența, spune Tamar Chansky, Ph.D., psiholog psihiatru în Philadelphia și autorul eliberării copilului de la gândirea negativă: strategii puternice și practice pentru a construi o viață de rezistență, flexibilitate și fericire . O abordare mai bună, spune dr. Chansky, este de a începe cu expresii precum "Te văd, nu e treaba ta" sau "Nu cred că ești singurul care simte așa." Copilul dumneavoastră deja știe că trebuie să meargă la clasa PE. Vrea să se simtă auzit când îți spune că nu-i place.
Tease un motiv
Încercați să aflați ce se află în spatele declarației dezgustului copilului dumneavoastră.
Ce, în mod special, o deranjează despre clasa PE? Dr. Chansky sugerează întrebarea: "Care este cel mai rău lucru pentru tine în ceea ce privește clasa de gimnastică?" Copilul tău ar putea răspunde că nu se alege niciodată pentru echipe sau că toată lumea este mai bună la sport decât ea. Sau poate simțea că nu are suficient timp să-și schimbe hainele după aceea sau nu se simte confortabil în fața altor copii.
Nu ghiciți și nu vă asumați - ați putea fi greșit. Și luați în considerare, de asemenea, dacă există probleme fizice sau de sănătate care stau la baza sentimentelor copilului dumneavoastră. Un copil cu o percepție slabă a profunzimii, de exemplu, ar putea avea un timp foarte dificil de a-și coordona mișcările în clasă.
Problema-rezolva impreuna
Scopul este ca copilul dvs. să vină cu propriile soluții. Întrebați întrebări de conducere, cum ar fi: "Îți îmbunătățești performanța în PE? Cum crezi că ai face asta?" Fiți gata să oferiți sugestii, dar încercați să le încadrați ca întrebări: "Deci, doriți să încercați să coșcați la coșuri în weekend - doriți ca eu sau tata să vă jucați cu dvs.? Sau poate Alex sau Donny?"
Dacă vestiarul este o problemă mai mare decât clasa în sine, gândiți-vă la căi de a depăși stânjenenia. Poate copilul dumneavoastră are nevoie de un sutien de sport pe care să-l poată purta sub hainele sale școlare sau un bețișor de deodorant pentru a păstra la școală. Poate se poate schimba într-o sală de baie dacă se face bine să o facă repede.
Nu panicați
"Ura" este un cuvânt puternic și provoacă răspunsuri puternice de la părinți (de aceea copiii o folosesc!). "Când un copil spune că urăsc ceva, vedem un munte uriaș în fața noastră", spune dr. Chansky. "Nu vedem cum îi vom convinge să urce pe munte.
Ajută-ne să vedem locul de muncă în timp ce mergem cu ei. "Și poate că copilul dumneavoastră va merge în clasa următoarei săli de sport, fără a-și târî picioarele.
În plus, clasa sala de gimnastică se îmbunătățește tot timpul. Scopul se îndreaptă spre a ajuta copiii să se bucure de fitness și sănătate de-a lungul vieții , astfel încât profesorii să-și dorească cu adevărat studenții să găsească formele de exerciții pe care le doresc. La conferința părinților-profesor, discutați cu profesorul despre sport și activități pe care le-a avut copilul în clasă și în afara acestuia. S-ar putea să vă îmbunătățiți experiența de la sala de sport pentru toată lumea.
Sursă:
Carlson JA, Schipperijn J, și colab. Locațiile de activitate fizică evaluate de GPS la tinerii adolescenți. Pediatrics , Vol 136, nr. 7, ianuarie 2016.