Aflați ce simte altul dvs. semnificativ
Nu există nici o îndoială cu privire la aceasta - sarcina poate fi un moment extraordinar și confuz pentru un bărbat. Dacă ați făcut-o deja în primele opt luni, ați trecut prin pofte, schimbări de dispoziție, îmbolnăvire dimineața, haine de maternitate, băieți noi de sex și multe altele. Cu toate acestea, acest lucru nu te pregătește destul pentru luna finală a sarcinii partenerului tău. Navigarea cu succes în ultima lună vă va permite să vă sprijiniți partenerul, să înțelegeți cum se simt și să știți ce măsuri trebuie să faceți.
Sprijinirea partenerului dvs. gravid
Poate fi o ușurare pentru a recunoaște că procesul de sarcină se apropie de sfârșit. Pentru partenerul dvs. însărcinat, totuși, nu este atât de simplu. Înțelegerea modului în care partenerul dvs. consideră că este cheia pe care o susțineți. Vorbind cu partenerul tău și cu restul familiei tale, poți înțelege mai bine ce se întâmplă.
În ultima lună de sarcină, copilul nu doar continuă să crească - de asemenea, schimbă poziția. Partenerul tau poate simti ca burta lor va aparea. Pielea este întinsă și hainele de maternitate nu se potrivesc la fel de bine. Acest lucru poate face ca partenerul dvs. să se simtă mare, incomod și / sau descurajat. În același timp, organismul lucrează, de asemenea, ore suplimentare. Deoarece bebelușul crește și consumă mai multă energie, partenerul dvs. va simți mai mult timp drenat.
Iată câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre experiența partenerului dvs.:
- Deplasarea poate fi un efort real. Mărimea și poziția copilului vor face ca fiecare mișcare a corpului partenerului dvs. să se simtă ca o provocare. Se ridică dintr-un scaun, se urcă în pat și chiar poate merge din pat până pe scaun poate fi dificil.
- Hormonii vor alerga sălbatic. Asteptati-va partenerului dvs. sa experimenteze multe stari de spirit. Uneori vor fi incantati si afectuosi. Alteori, vor fi mizerabili, obosiți, fermi și nerăbdători. Fiți înțelepți când partenerul dvs. trece prin aceste șobolani și coborâșuri.
- Baile de baie pot fi frecvente. Copilul are tendința de a împinge vezica partenerului dvs. mai mult în stadiul final al sarcinii, așa că va trebui să meargă foarte mult la baie. Planificați-vă înainte, mai ales dacă sunteți în afara casei.
- Anxietatea este comună. Realitatea nașterii iminente se îndreaptă spre tine și partenerul tău. Această realizare poate provoca anxietate și poate fi curățată ("instinctul de cuibărit"). Ajutați-i pe partenerul tău să-și pregătească casa pentru noul copil și să-și liniștească nervii cu privire la finanțe, rude, devenind o mamă nouă și alte îngrijorări.
Răspunsul la partenerul dvs.
Un om poate face unele greșeli dacă nu este sensibil la sentimentele partenerului său în ultima lună de sarcină. Din fericire, el poate răspunde la numărul de sentimente pe care partenerul său le întâlnește, urmând plumbul partenerului său, oferind ușurare și fiind blând.
Uneori, partenerul dvs. va dori să vorbească și să se hrănească, iar alteori vor avea nevoie de spațiu. Urmați nevoia partenerului de a înțelege dorințele lor și nu încercați să vă impuneți atitudinea față de ele. Este important să păstrați deoparte sentimentele de rănire sau de respingere, deoarece spațiul necesar nu este personal.
Vor fi momente când nu puteți face prea multe pentru a vă face partenerul să se simtă mai bine. Ascultând și răspunzând nevoilor partenerului dvs. vă va ajuta pe parcursul întregului proces. Puteți oferi o frecare a picioarelor, un masaj al spatelui sau o îmbrățișare moale.
Practicați lucrurile mici
Fii activ în întreaga sarcină a partenerului tău și ține viața simplă.
Pentru început, reduceți-vă standardele în ceea ce privește mesele, treburile casnice și alte distragerile. De asemenea, puteți pregăti mesele la începutul zilei pentru încălzire mai târziu. O altă modalitate de a vă implica este să mergeți la medic împreună cu partenerul dvs. și să fiți informați cu privire la progresele înregistrate. În ultima lună, vizitele la obstetrician vor fi mai frecvente, astfel încât să vă puteți pregăti să vă alăturați. Aceasta este, de asemenea, o oportunitate de a pune întrebări medicale importante.
Pregătirea kitului de muncă și livrare va face să vă liniștiți pe dvs. și pe partenerul dvs.. Pentru a face acest lucru, împachetați toate pungile de care aveți nevoie pentru vizita la spital. Un kit de muncă și livrare ar trebui să includă următoarele:
- Un scaun de masina. Aceasta este o măsură importantă de siguranță pentru a aduce copilul în casă.
- Un sac de noapte. Punga de noapte a partenerului dvs. poate include o cămașă de noapte, articole de toaletă (periuță de dinți, pastă de dinți, perie, deodorant etc.), o schimbare de haine, un sutien care alăptează și multe altele.
- Gustări ușoare. Cutii mici de suc de fructe, biscuiți și stafide pot fi un răgaz de bun venit din partea spitalului. Puteți aduce, de asemenea, bare de energie, fructe și sandwich-uri.
- Muzică. Multe mame se bucură de melodii liniștitoare pentru procesul de muncă și pentru că după nașterea bebelușului.
- Un aparat foto. Veți fi bucuros să aveți cu dvs. imediat după naștere o primă imagine de familie.
- Bani. Numerar și un card de credit sunt bune pentru a avea la îndemână pentru orice elemente necesare care apar, cum ar fi alimente, parcare și multe altele.
- Electronică. Adu-ți telefonul, încărcătorul și alte articole ca agenda, astfel încât să poți comunica cu prietenii și familia direct din spital.
- Articole de confort. Asigurați-vă că aveți elemente de masaj cum ar fi pachete calde și reci, care pot ajuta într-adevăr cu durere.
- Traseul spitalului. Asigurați-vă că GPS-ul dvs. este configurat pentru călătoria dumneavoastră în spital. S-ar putea să doriți, de asemenea, să scrieți indicații în cazul în care GPS-ul are probleme atunci când vine momentul.
Înțelegeți contracțiile și munca
În ultima lună, partenerul dvs. va începe să aibă contracții. Contracțiile pot fi dificil de descris, dar se încadrează adesea într-una din cele patru categorii:
- Braxton Hicks. Aceste contracții sunt pregătirea naturală pentru ca forța de muncă să devină mușchii uterini pregătiți pentru evenimentul mare. Acestea tind să-ți surprindă partenerul, dar în general sunt mai alarmante decât sunt dureroase. În plus, ele sunt distanțate neregulat care le diferențiază de alte contracții.
- Pre-Muncii. În timpul ultimelor săptămâni de sarcină, contracțiile lui Braxton Hicks vor începe să devină puțin mai intense și vor exista momente când vor fi regulate și câteva la un moment dat. Acesta este începutul procesului de înmuiere a colului uterin în pregătirea pentru o muncă reală.
- Falsă muncă. Dacă contracțiile încep să devină dureroase în abdomenul inferior, sunt neregulate în timp și în cele din urmă se opresc, atunci partenerul dumneavoastră se confruntă cu o muncă falsă .
- Adevarata munca. Când contracțiile sunt regulate, ritmice, dureroase sau inconfortabile, partenerul dvs. este probabil în muncă reală. În această etapă, începeți începerea contracțiilor . Veți dori să înregistrați cât de departe sunt de la începutul unuia până la începutul următorului și cât timp vor dura. Medicul vă va spune când vă dorește să vă îndreptați spre spital și ei ar putea spune: "Lăsați când contracțiile durează cel puțin un minut și sunt la zece minute distanță".