Părinții puternici singuri își sacrifică în mod consecvent propriile nevoi și doresc să-și pună copiii pe primul loc. Dar este mai mult să fii un părinte solo de succes decât să faci un loc în spate la priorități mai mari. Iată o privire asupra modului în care puteți dezvolta niște obiceiuri esențiale și modele de gândire în propria viață.
Setați obiective clare
Este important să aveți o imagine clară în mintea ta despre ceea ce vrei pentru tine și pentru copiii tăi.
Aici vine de la convingerea, hotărârea și angajamentul de care aveți nevoie pentru a fi un singur părinte puternic. Deci, care sunt aceste obiective pe care ar trebui să le stabiliți pentru dvs. și pentru familia dvs.? În funcție de locul în care vă aflați acum, aceștia rulează gama de obiective simple, cum ar fi crearea unei rutine de dimineață, pentru a face mai ușoare la timp crearea de obiective pe termen lung, cum ar fi revenirea la școală, relocarea pentru a fi aproape de familie, gestionarea mai eficientă a banilor sau îmbunătățirea relației de co-părinți cu dvs. ex.
Fii bine organizat
Nimeni nu jonglează mai mult decât munca părinților singuri care au custodia fizică. Aveți propriul program de gestionat, plus rutinele obișnuite ale copiilor dvs., temele și apoi ambalarea și transportul care se desfășoară împreună cu gestionarea programelor comune de custodie. Pentru a vă organiza, încercați să utilizați un sistem de calendare online, cum ar fi Google Calendar sau Cozi. Ambele instrumente vă permit să creați calendare, să gestionați evenimente repetate și să partajați calendare cu membrii familiei - cum ar fi părinții dvs. și ex.
După ce vă simțiți confortabil, folosiți-vă obiceiul de a adăuga elemente noi în calendar, de îndată ce apar, cum ar fi evenimentul școlar și programele sportive ale copiilor dvs. Unul dintre avantajele esențiale pentru co-părinți este că un calendar online comun înseamnă că este responsabilitatea ex-ului dvs. să verifici calendarul și să rămână la zi, față de responsabilitatea dvs. de a apela, de a scrie sau de a trimite un e-mail atunci când un alt flyer se întoarce acasă de la școală.
Și pentru copii, un avantaj imens este că veți fi la ambele evenimente, pentru că împărtășiți detaliile despre ceea ce se întâmplă și când devine mult mai ușor.
Fii flexibil
Indiferent de modul în care sunteți organizat, vor exista în continuare lucruri care merg prost sau se dovedesc altfel decât ați planificat. Când se întâmplă acest lucru, fii creativ și căutați soluții alternative. Nu te poți duce la școală să-ți alegi copilul de la asistența medicală la timp din cauza unei întâlniri? Apelați la un furnizor de servicii de îngrijire a copiilor de rezervă în care aveți încredere, ca un vecin, să completați. Este ex dvs. pe linie, cerând să schimbați weekend-ul cu tine luna viitoare? Atâta timp cât este posibil pentru dvs. și pentru copii, încercați să fiți flexibili și să permiteți schimbări - așteptându-vă că el sau ea vă va extinde aceeași curtoazie și flexibilitate atunci când o călătorie de lucru neașteptată vă forțează să cereți o favoare în zbor. (Uneori, simplul act de a răspunde unei cereri cu grație este tot ce aveți nevoie pentru a începe un nou model de flexibilitate reciprocă între dvs.)
... Totuși fermă
Părinții puternici singuri știu, de asemenea, că trebuie să demonstreze copiilor că spun absolut ceea ce înseamnă ei și înseamnă ceea ce spun ei. Asta nu înseamnă că nu vă puteți schimba niciodată mintea! Dar când vă disciplinați copiii sau faceți consecințe adecvate vârstei pentru o conduită necorespunzătoare, trebuie să faceți acest lucru cu încredere.
Este mult mai ușor să renunți la o consecință decât să lași să treci neatenția sau o atitudine proastă de "neobservată" și mai târziu să te aștepți ca copiii tăi să facă schimbări. Și în momentele când nu sunteți sigur ce să faceți ca răspuns la ceva pe care copiii dvs. l-au făcut, verificați sfatul următor și telefonați-vă un prieten!
Cunoașteți când trebuie să fii independent și când să te bazezi pe ceilalți
E un biggie. Ca părinte unic, probabil că obișnuiai să fii independent, indiferent de necesitate sau preferință. Dar părinții puternici singuri știu că există momente când trebuie să mergeți singuri și există momente când trebuie să vă înconjurați cu alții doar pentru a trece prin toată ziua.
Deci, luați acest sfat: intrați în rețeaua dvs. S-ar putea să fiți tentați să credeți că nu există cineva care să ofere sprijin și încurajare atunci când aveți nevoie de ea. Dar sunt șanse, nu ești așa de singur pe cât simți tu. Uitați-vă bine și descoperiți noi oportunități de a investi în relații. De la colegi la vecini și prieteni vechi, există o rețea de susținere pe care să o puteți folosi.
Crede în tine
Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face ca părinte unic. Situația ta poate să nu fie perfectă, dar ești de ajuns . Uitați-vă înapoi în ultimele luni și ani (sau zile și săptămâni, dacă sunteți un părinte nou singur). Dați-vă "recuzită" pentru tot ce ați realizat și ați îndurat până acum. Recunoașteți ce ați venit și cât de mult sunteți mai puternici astăzi decât ați fost în ziua în care ați început această călătorie. Și dacă nu sunteți convins, iată ce vă recomand: luați un jurnal și începeți să scrieți. Nu-mi pasă dacă e un notebook spiralizat! Începeți să jotați ce se întâmplă, cum aveți de-a face cu asta și ceea ce ați observat despre dvs. pe parcurs. Gândiți-vă la aceasta ca documentație pentru creșterea proprie. Data viitoare când vă întrebați cât de departe ați venit, veți putea să vă uitați înapoi și să-l vedeți în notebook.
Știi că greutățile sunt temporare
Părinții puternici singuri au perspectivă. Sunt capabili să vadă că ceea ce este cel mai greu acum nu este neapărat cel mai important lucru pe care îl vei face cu o lună de acum - sau chiar o săptămână de acum. Pentru a pune un anumit context în jurul a ceea ce treceți, adăugați expresia "deocamdată" la vocabularul dvs. de auto-vorbit. Confruntați cu conflictul cu custodia ex-copil? Pentru moment - pentru că vine o rezoluție. Frustrați că vânatul dvs. de patru ani a fost agățat și chinuit? Deocamdata. Continuați să vă împărtășiți iubirea voastră abundentă și încrederea lui va crește. Când recunoașteți că luptele voastre actuale sunt temporare, vă permiteți să vedeți pe termen lung. Și acolo veți începe să aruncați o privire asupra tuturor speranțelor și bucuriei pe care le are viitorul vostru.
A da inapoi
În cele din urmă, părinții puternici singuri știu că au câștigat fiecare bucată de putere și încredere pe care le-au construit de-a lungul anilor, și sunt generoși în a-și împărtăși călătoria, astfel încât alții să poată beneficia. Luați în considerare începerea unui singur grup de sprijin parental în zona dvs., astfel încât ceilalți părinți singuri să poată găsi mai ușor sprijin, încurajare și camaraderie. Indiferent dacă îl găzduiți la școala copiilor dvs. sau vă întâlniți la o cafenea locală o dată pe lună, veți fi surprinși de câte mame singure și tații din orașul dvs. au căutat un grup să se alăture!
Părinții puternici singuri știu că acest loc de muncă nu este unul ușor, prin orice mijloace. Dar ei recunosc, de asemenea, valoarea și privilegiul profund inerente în ridicarea copiilor ca mamă singură sau tată. Veți avea zile în urmă - vă promităm - când vă prindeți din plin, surprinși de cât de siguri de voi v-ați simțit într-un moment în care, anterior, ați fi putut să vă simțiți neliniștiți și nesiguri. Indiferent unde vă aflați în această călătorie, știți că lucrul pe care-l faceți, și cu fiecare an care trece, veți obține o altă măsură de încredere și putere. Nu mai mult timp, veți vedea ce au văzut ceilalți în tine de ceva vreme acum: voi roci!