O.K. Poate că aveți lucruri mai importante de îngrijorat. Nu este ca purtarea unui rucsac greu, cu multe cărți școlare, poate provoca boli grave, cum ar fi scolioza (cel puțin nu există rapoarte publicate care să conecteze rucsacurile grele cu scolioza încă).
Cu toate acestea, purtarea unui rucsac greu poate fi o sursă de "traume cronice, de nivel scăzut" și poate provoca dureri cronice, gât și spate la copiii dumneavoastră.
Are un rucsac greu la școală provocând probleme de sănătate copiilor tăi? S-ar putea ca, dacă transportă mai mult de 10-20% din greutatea corporală în rucsac, mai ales dacă trebuie să meargă la școală sau să-și poarte rucsacul pe un singur umăr.
Din fericire, tendința modă de a purta un rucsac pe un singur umăr pare să fi dispărut.
Cum sa stii daca Rucsacul copilului tau este prea greu
Iată câteva întrebări care vă pot ajuta să stabiliți dacă copilul dvs. poartă prea multă greutate într-un rucsac:
- Copilul dumneavoastră se plânge de dureri de spate?
- Se plimba pe lateral pentru a incerca sa se adapteze pentru sarcina grea a unui rucsac?
- Se plânge de amorțeală și furnicături în brațele sau mâinile sale?
- Are mai mult de 10-20% din greutatea corporală în rucsac?
Dacă ați răspuns da la oricare sau la toate aceste întrebări, ați putea dori să faceți niște măsuri pentru a minimaliza șansele ca purtarea unui rucsac să provoace dureri de spate sau alte probleme de sănătate, inclusiv:
- Limitarea greutății pe care copilul o transportă într-un rucsac la 10-20% din greutatea corporală
- Cumpărați un rucsac care are curele de umăr late și căptușite și o centură de talie
- Evitarea tipului de mesager, a sacii de unică curea pentru copilul dvs. pentru a-și purta cărțile școlare și consumabilele
- Încurajarea copilului să-și poarte rucsacul peste ambele umeri
- Luați în considerare utilizarea unui rucsac cu roți
- Luați în considerare posibilitatea de a avea un al doilea set de manuale disponibile la domiciliu, astfel încât copilul dvs. să nu trebuiască să-și transporte cărțile la domiciliu în mod regulat. Din pricina cheltuielilor, aceasta funcționează de obicei numai dacă școala copilului dvs. o face ca politică generală.
- Obținerea evaluării copilului de către medicul pediatru . Deși durerea din spate devine tot mai frecventă la adolescenții mai în vârstă, aceasta nu este la fel de obișnuită la copiii mai mici și poate fi un semn al unei probleme mai grave, cum ar fi spondiloliza, spondilolisteza, hernia discului, disfuncția, o leziune sportivă sau o tumoare sau infecție . Nu presupuneți că durerea de spate a copilului dvs. este provocată de un rucsac greu, mai ales dacă durerea este foarte severă sau persistentă sau dacă persistă chiar și după ce luminați încărcătura de rucsac a copilului.