6 moduri de prevenire a durerii și a leziunilor la pompare
Utilizarea unei pompe de sân , la fel ca și alăptarea , nu trebuie să fie dureroasă sau traumatică. Și, la fel ca alăptarea, nu este întotdeauna ușor. Exprimarea laptelui matern cu ajutorul unei pompe de sân este ceva ce trebuie să înveți cum să faci și vei fi mai bine în timp.
Când nu știți cum să utilizați corect o pompă de sân, aceasta poate provoca vătămări corporale și dureri de sân.
Dar, când înveți cum să folosești corect o pompă de sân, nu numai că vei preveni durerea și vătămarea, dar te va ajuta să elimini mai eficient laptele matern din sân.
Deci, dacă doar pompați o sticlă suplimentară de lapte matern ocazional sau pompiți de mai multe ori pe zi pentru o preemie sau pentru că v-ați întors la lucru , puteți evita durerea și rănirea sânului care pot veni împreună cu pompare urmând aceste sfaturi simple.
# 1. Păstrează-l curat
Întotdeauna spălați-vă mâinile și sânii înainte de pompare și asigurați-vă că echipamentul dvs. de pompare este curat. Vrei să ții cât mai mult germenii sau orice contaminare. Bacteriile și ciupercile pot provoca inflamații, sfărâmături , aftere sau infecții ale sânilor .
# 2. Utilizați o flanșă a pompei care vă potrivește corect
Partea pompei de sân care se deplasează peste sân și mamelon se numește flanșă sau scut de piept. Multe femei folosesc doar flanșa de dimensiuni standard care vine cu pompa.
Ei nu-și dau seama că nu este o mărime potrivită pentru toate tipurile de produse, iar multe pompe pentru san oferă opțiunea de a cumpăra scuturi suplimentare în diferite dimensiuni.
Dacă utilizați o flanșă a pompei care este prea mare, nu va fi foarte eficientă. Dacă utilizați un scut de pompă prea mic, sfârcurile se vor freca de laturi în loc să fie trase în pâlnia interioară.
Această frecare poate provoca nipluri inflamate. Deci, înainte de a merge mai departe și de a folosi acea flanșă de dimensiune standard, asigurați-vă că se potrivește confortabil și că nu suferiți pur și simplu prin acest proces deoarece credeți că "așa ar trebui să fie!"
# 3. Poziționați-vă pieptul în scutul pompei cu atenție
Odată ce aveți flanșa de dimensiune corectă, doriți să fiți sigur că plasați corect sânul în interiorul acesteia. Sfarcul dvs. trebuie poziționat perfect în mijlocul flanșei. Dacă este în afara centrului, chiar și puțin, sfârcul tău va simți și va arăta ca și cum a fost zdrobit. Deci, este important să vă faceți timp pentru a vă asigura că este poziționat corect înainte de a porni pompa.
# 4. Nu exagerați de aspirație și de viteza pompei
Dacă pompați cu aspirație ridicată și cu viteză superioară, aceasta nu înseamnă că veți obține mai mult lapte matern sau veți termina de pompare mai repede. Aceste setări înalte nu sunt numai dureroase, dar pot provoca eliminarea mai puțină a laptelui matern. În schimb, mențineți aspirația și viteza pompei la viteză mică și scăzută . Vrei să găsești o atmosferă confortabilă și îți curge laptele. Amintiți-vă că doriți să imitați modul în care bebelușul se hrănește și chiar dacă bebelușul dvs. are o suge puternică, acesta nu se compară cu puterea pompei la aspirația ridicată.
# 5. Nu pompați pentru perioade excesive de timp
Pompați fiecare sân pentru aproximativ 10 minute. Dacă nu mai primiți lapte matern după câteva minute, este bine să continuați să pompiți timp de 10 minute. Dacă încă mai primiți lapte matern după 10 minute, puteți pompa mai mult timp. Dacă pompați fiecare sân separat, cel mai bine este să încercați să pompiți aproximativ 20 de minute pe o sesiune de pompare și nu mai mult de 30 de minute. Dacă pompați ambii sani în același timp, durata maximă pe care ar trebui să o pompiți este de 15 minute. Continuarea procesului de pompare pentru o perioadă mai lungă decât timpul maxim recomandat poate duce la apariția sâmburilor și durerilor de sân.
# 6. Evitați pompele pentru cornul bicicletei
Pompele pentru mamă sau pentru bulb sunt pompe mici, portabile, acționate manual, cu becuri de cauciuc la capăt care asigură sursa de aspirație. Acestea au fost utilizate pentru a ameliora complicațiile ocazionale ale sânilor , dar ele nu sunt recomandate. Deoarece este dificil să controlați aspirația acestor pompe, ele pot provoca leziuni ale țesutului mamar și vă pot pune un risc mai mare pentru afecțiunile mamare, cum ar fi niplurile sau mastita. Dacă doriți să utilizați un dispozitiv manual, portabil, manual, există opțiuni mai sigure.
Unde puteți găsi ajutor dacă aveți nevoie de el
Dacă continuați să suferiți de dureri de sân, sfârcuri sau vânătăi la nivelul sânilor, obțineți ajutor. Consultați-vă medicul pentru o examinare. Medicul dumneavoastră poate trata orice problemă de sân în legătură cu trauma pompei și vă poate instrui cu privire la utilizarea adecvată a unei pompe de sân sau vă va da o recomandare pentru a vedea pe cineva care poate. Un consultant de lactație poate ajuta, de asemenea. Un consultant în lactație vă poate învăța cum să utilizați corect o pompă și vă oferă informații și sfaturi despre cum să obțineți cele mai bune rezultate cu o pompă de sân.
> Surse:
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Alăptarea: un ghid pentru profesia medicală ediția a șaptea. Mosby. 2011.
> Riordan, J., și Wambach, K. Alăptarea și alăptarea la om Ediția a patra. Jones și Bartlett Learning. 2014.
Editat de Donna Murray