Setați limite cu ajutorul electronicii pentru a vă ajuta să rămâneți sănătoși
Tehnologia poate fi un instrument minunat pentru adolescenți. Dar, fără orientare adecvată, electronica poate fi și periculoasă. De la prădători online la dependența de internet, adolescenții se confruntă cu pericole reale în lumea online.
Este important să stabiliți linii directoare care să îi ajute pe adolescent să ia decizii sănătoase cu ajutorul telefoanelor inteligente, laptopurilor și jocurilor video.
Creați o listă de reguli scrise care să vă contureze în mod clar așteptările.
Explicați consecințele negative pentru ruperea regulilor înaintea timpului, astfel încât adolescentul tău să nu fie surprins când renunți la privilegii .
Iată o listă cu exemple de reguli electronice pentru adolescenți pe care ați putea dori să le luați în considerare în casa dvs.:
1. Fără text în timpul meselor
Învățați-vă adolescentul respectabil eticheta telefonului mobil spunând că nu trimite mesaje text sau folosesc electronice în timpul meselor. În schimb, faceți mese de familie pentru a vorbi unul cu celălalt. Spune-i adolescentei tale ca ignorarea oamenilor din fata ta in timp ce parcurgi telefonul tau este nepoliticos.
2. Televizorul se oprește în timpul meselor
Limitați timpul ecranului oprind televizorul în timpul meselor. Nu utilizați televizorul ca zgomot de fundal deoarece acesta poate deveni un obicei prost pentru toată lumea din familie.
3. Nici un timp de ecran până când nu vor fi terminate lucrările și treburile
O regulă care face ca adolescenții să aibă grijă de responsabilitățile lor este o modalitate bună de a preda auto-disciplina . Utilizați timpul ecranului ca pe un privilegiu care vă puteți bucura după ce ați terminat lucrul.
4. Opriți electronica la o oră specifică în fiecare noapte
Stabiliți o regulă despre momentul când electronica ar trebui să fie oprită pentru noapte. Noaptea timpului de pe ecranul de noapte poate interfera cu obiceiurile de somn ale adolescentului. Încurajați adolescenta să citească o carte sau să se bucure de o conversație de familie înainte de culcare.
5. Nu sunt permise televizoare în dormitoare
Permiterea adolescentului dvs. de a avea un televizor în dormitorul său îl va încuraja să privească o mulțime de televiziune și va fi aproape imposibil să monitorizeze ce vizionează și cât de mult.
6. Păstrați computerele în zonele publice
Păstrarea computerelor în zonele publice din casă poate depinde mult de protecția adolescentului în multe feluri. Vă poate oferi siguranță că adolescentul dvs. nu accesează conținut necorespunzător și vă poate ajuta, de asemenea, să urmăriți activitățile pe care teenul dvs. le implică online.
7. Parolele părinților sunt permise
Uneori are sens un adolescent să vă dea parolele în conturile lor. Le puteți asigura că nu veți verifica acele conturi decât dacă aveți motive să credeți că se întâmplă ceva necorespunzător. De asemenea, puteți stabili reguli, cum ar fi să-i spuneți adolescentului că trebuie să fie prieten cu dvs. pe Facebook și că poate accepta numai cereri de prietenie de la persoane pe care le cunoaște personal.
8. Întoarceți telefoanele mobile înaintea patului
Stabilirea unui moment în care telefoanele mobile sunt predate noaptea poate fi o regulă excelentă. Multe texte adolescente la toate orele nopții, care pot face copilul să se simtă obligat să răspundă.
Restricționarea accesului la smartphone-ul în timpul orelor de noapte oferă de asemenea adolescentului tău o modalitate de "salvare a feței". Peers nu se așteaptă să se întoarcă în mijlocul nopții dacă poate să spună: "Părinții mei îmi iau noaptea telefonul". Alți copii sunt mult mai puțin susceptibili să trimită mesaje text la mijlocul nopții dacă cred că părinții ar putea să le intercepteze.
9. Nu acordați detalii personale online
Majoritatea adolescentilor cred ca sunt destul de sigure de potentialele pericole online. Acest lucru le poate face mai des întâlnirea cu străinii. Este posibil ca ei să-și dea informații cu bună știință unei persoane care "pare a fi inofensivă" sau pot da informații accidentale prin postarea mesajelor precum "Aș vrea să nu locuiesc alături de școală".
De la fotografiile sexualizate până la adresa dvs. de domiciliu, stabiliți reguli clare cu privire la ce informații nu doriți ca adolescentul dvs. să renunțe. Discutați despre importanța menținerii unei bune reputații online.
10. Nu anunțați informații despre familia privată despre mediile sociale
Adolescenții de astăzi nu sunt obișnuiți să aibă intimitate.
Cei mai mulți dintre aceștia se bucură să-și scoată rufele murdare pe social media. Prin urmare, este important să aveți conversații despre confidențialitatea familiei.
Asigurați-vă clar că adolescentul dvs. nu ar trebui să anunțe probleme de familie privată pe social media. Poate că nu vrei ca adolescentul tău să anunțe Facebook, "Tatăl meu a fost concediat astăzi!" Sau poate nu vrei să-l tweeting, "Sora mea e atât de proastă încât nu și-a reușit clasa de matematică!" Explică-ți așteptările despre intimitate.
> Surse
> Academia Americană de Psihiatrie a Copilului și Adolescentului: Impactul violenței media asupra copiilor și adolescenților: oportunități pentru intervenții clinice.
> Academia Americană de Psihiatrie pentru Copii și Adolescenți: Rețele sociale și copii.
> HealthyChildren.org: Family Media Plan.