Cum de a crea o rutină de curățare pentru a vă potrivi programul dvs. ocupat

1 -

Utilizați un sistem Chore

V-ați gândit vreodată: "Ugh, nu am timp să fac vasele chiar acum. Există și alte lucruri importante pe care trebuie să le fac! "Apoi trebuie să obțineți ajutor. Doar pentru că tu ești mama nu înseamnă că trebuie să fii servitoare.

Iată cum să începeți sistemul dvs. de corectitudine. În primul rând, scrieți toate treburile pe care le faceți în casă. Apoi, folosiți metoda de prioritizare ABCDE a lui Brian Tracey pentru a organiza ceea ce trebuie să faceți, ceea ce este cel mai important și cu ce vă pot ajuta alții. Marcați fiecare corvoadă în consecință:

R: O sarcină importantă pe care o faceți (apoi le etichetați A1, A2, A3 în funcție de importanța lor zilnică sau săptămânală).

B: treburile pe care ar trebui să le faceți pentru că ar fi frumos.

C: Ar fi frumos să faci asta, dar nimeni nu ar fi supărat probabil dacă le vei da jos.

D: treburile pe care trebuie să le delegeți.

E: treburile pe care trebuie să le elimini din lista dvs., angajând pe cineva să facă.

Acum aveți un plan! Puteți crea o listă de verificare pe care să o urmați și pe oricine altcineva. Nimic nu se simte mai bine decât să verifice lucrurile dintr-o listă de sarcini, nu? Faceți o listă pentru toată lumea din familie, laminați-o la magazinul dvs. de birou (sau cumpărați o mașină de laminat), apoi gândiți-vă la stimulente. Aceasta vă include și dvs.!

2 -

Învățați-vă copiilor cum să păstrați o casă curată

Este uimitor că, deși tu și familia ta nu-ți petreci toată ziua la tine, se pare că ai petrecut toată ziua la tine acasă. Aceste tornade de jucărie vin atât de repede și fără avertisment! Dacă doriți o casă mai curată, astfel încât programul dvs. să nu fie umplute cu mult timp de curățare, disciplina familia. Iată cum să puneți timpul și efortul pentru ai învăța cum să curețe după ei înșiși.

Dedicați-vă în luna următoare pentru a vă învăța familia cum să păstrați o casă curată. Înainte de a anunța acest lucru, va trebui să setați fundația. Va trebui să găsiți o casă pentru tot ce există în casa dvs. Stabiliți un cronometru în acest weekend pentru a face exact acest lucru. Spuneți tuturor membrilor familiei dvs. ce faceți în mod repetat. "Îți pun lucrurile în casă, unde sunt."

Veți avea nevoie, de asemenea, să vă gândiți la stimulente. Cum altfel veți face acest lucru? Faceți o listă cu lucrurile pe care le puteți da tuturor celor din familia dvs. atunci când încep să se curățească după ei înșiși. Acestea pot fi:

• Îmbrățișări lungi și o mie de sărutări
• Spunându-le de ce ți-a plăcut că au curățat după ei înșiși
• Jocuri mici pe care le-ați luat la magazinul de dolari și păstrați-le într-o cutie specială de tratament
• O călătorie în parc
• Puncte care se vor adăuga până la obținerea unei cărți cadou la magazinele preferate.

Căutați lucruri pe care copilul dvs. le iubește și gândiți-vă cum le puteți da ceea ce vor, dacă vă dau ceea ce doriți, o casă mai curată.

Apoi găsiți momente de învățat. Când copilul vostru se întoarce acasă de la școală și își lasă lucrurile pe podea, rezistă să o ridice. Luați-vă copilul de mână, aduceți-i la elementele lor și instruiți-i cum să-și îndepărteze lucrurile. În cele din urmă, eliminați stimulentele pentru a le felicita pentru un loc de muncă bine făcut. Stimulentele nu trebuie să fie eliminate de fiecare dată. Te distrezi făcându-le imprevizibile.

Asigurați-vă că rulați acest program timp de o lună, apoi vedeți ce se întâmplă. Aceasta este o muncă suplimentară pentru tine, mama care lucrează, așa că nu vrei să te arzi. Știind că există un sfârșit în vizor te va ajuta să treci prin asta.

3 -

Obțineți soțul / soția dvs. pentru a ajuta în jurul casei

Dacă soțul / soția nu este tipul de ajutor, acesta este pentru dvs.

De vreme ce ați acordat prioritate treburilor de uz casnic, știți exact ce doriți să facă soțul dvs. Înarmat cu această listă, folosiți tehnica de asertivitate, modelul AEIOU pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie. Iată un exemplu.

Să spunem că faceți șapte încărcări pe săptămână și doriți ca soțul / soția să înceapă să își spele hainele și prosoapele. Iată metoda AEIOU în acțiune.

A: Recunoașteți intențiile lor pozitive. Arătați soțului dvs. că apreciați toată munca pe care o fac în jurul casei și în slujba lor.

Știu că lucrați în jurul casei. Îmi place că m-am căsătorit cu un astfel de meseriaș. "

E: Exprimați cum vă simțiți în legătură cu cererea. Folosind frazele "Cred" sau "Mă simt" spuneți soțului dvs. ce aveți nevoie sau cum vă simțiți în legătură cu treburile. Aceasta este sansa ta de a explica de ce ai nevoie de ajutorul lor.

"Mă simt copleșit de cantitatea abundentă de treburi pe care o fac. Niciodată nu pot să stau pe canapea cu tine, să mă relaxez cu copiii sau să fac ceva ce vreau să fac pentru că curățesc în mod constant după fiecare.

I: Identificați un plan sau o sugestie. Iată când sugerați schimbarea sarcinii

"Am făcut această listă. Am de gând să dau aceste treburi copiilor. Și treburile cu care mi-ar plăcea ajutorul.

O: Descrieți planul. Acum că ați cerut ajutor, împărtășiți ce aveți nevoie de ajutor.

"Mi-ar plăcea să vă spălați și să vă spălați rufele, precum și prosoapele. Ai putea să-i dai copiii prosoapele dacă vrei.

U: Înțelegerea și deschiderea spre discuție. Acum vorbiți despre cererea dumneavoastră. Adu-ți aminte că ești mulțumit de toată munca pe care o fac deja și de speranța că dacă te ajută, vei fi o persoană mai fericită.

"Știu că vă cer să vă asumați mai multă responsabilitate, dar sunt la sfârșitul meu. Aceste sarcini ar lua mai puțin de o oră pentru tine de făcut peste week-end, dar mi-ar da o oră înapoi din timpul meu să fac ceva ce aș vrea să fac. Ce spui tu?

Acolo, l-ai pus acolo. Acum, credeți că vor răspunde pozitiv. V-ați împărtășit cum v-ați simțit fără să vă simțiți răi. Recunoscând că înțelegeți că sunteți amândoi foarte ocupați, nu le faceți să se simtă ca și cum nu își vor schimba greutatea. Aceasta este o metodă excelentă de a încerca ori de câte ori încercați să obțineți ceea ce doriți.

4 -

Obțineți toată lumea să vă ajute cu o Curățenie de 15 minute în fiecare noapte

După ce toată lumea a curățat după cină, anunță că este vorba despre "Round Up Time"! Setați cronometrul pentru bucătărie timp de 15 minute, dar înainte de a lovi butonul de pornire strigați: "Pe marcajul dvs.! Fii gata! GO! "Și transformați o operă de curățenie pe timp de noapte într-un joc.

Obiectul jocului este să aveți un living curat și o sală de mese. Aceasta înseamnă că nu sunt jucăriile, hainele sau hârtia pe podea, iar masa de bucătărie trebuie să fie curățată. Iată regulile:

1. Dacă fugi, tu insele.
2. Toată lumea își preia propriile lucruri în primul rând, fără să se certe, pentru că vor pierde timpul.
3. Când toată lumea este terminată, întâlniți-vă la cronometru și sărbătoriți.
4. Pentru fiecare minut pe care l-au lăsat peste acel moment înapoi cu povești, un timp de baie mai lung, etc.
5. Trebuie să vă împiedicați să dați indicații. Permiteți-le copiilor să se dovedească.

Dupa Round Up Time, toata lumea se retrage in camerele lor pentru seara unde pot planifica si nu reintra in camerele pe care tocmai le-ai curatat.

5 -

Evaluați echipamentul de curățare

Mopul pe care îl ai? Faceți de două ori munca, deoarece este veche, nu eficientă, sau mama dvs. a recomandat-o, așa că ați cumpărat asta? Faceți niște cercetări și obțineți un echipament de curățare foarte bun, care vă ajută să curățați eficient și rapid. Aceasta poate fi o mop cu abur, un aspirator mai bun sau perii noi de spălare. Dacă simți că faci dublu munca pentru a compensa calitatea proastă a echipamentului, este timpul să faceți upgrade.

Sunt bunurile dvs. de curățare cele de drepturi pentru a ridica mizeria din casa ta? Toată lumea este diferită, deci depinde de dvs. să găsiți marca potrivită care funcționează pentru casa dvs. În timp ce experimentați cu diferite branduri, nu vă fie teamă să vă întoarceți curățătorii care nu au făcut ceea ce au promis. Păstrați chitanțele atunci când încercați un curățitor nou și întoarceți cu mândrie pe cele care nu au trecut testul.

Dați-vă o lună pentru a evalua echipamentul de curățare și nevoile dvs. Aveți toate instrumentele potrivite pentru a vă face treaba? Începeți o listă pe bordul dvs. alb de echipament care vă va ajuta să vă curățați mai repede, astfel încât data viitoare când mergeți la cumpărături știi ce aveți nevoie.

6 -

Când sunteți obosit, curățați de la stânga la dreapta

Când sunteți epuizat, dar știți că trebuie să curățați uita-te în partea stângă a camerei și apoi scanați spre dreapta. Gândește-te la tine, o să pornesc din stânga și să termin în dreapta. Acest lucru vă oferă un plan de urmat. Cu un plan, lucrurile par mai ușor. Aveți un loc pentru a începe și un loc unde veți termina. Învățați-le și copiilor voștri, așa că nu se simt ca curățarea camerei lor va dura pentru totdeauna.

De asemenea, utilizați un cronometru. Acordați-vă timp de "x" pentru curățare. Odată ce timerul se stinge, ați terminat, ați terminat. Indiferent ce, oprește-te. Dacă cineva este în jur pentru a termina restul, le-ați dat un start. Dacă nimeni nu este în jur, există întotdeauna o altă zi. Nimeni nu vine să te viziteze. Veți avea mai multă energie mâine și, sperăm, veți avea mai mult sprijin din partea familiei. I-ai dat o lovitură bună și ai meritat cinci, mamă!

Cu aceste sugestii, vă veți simți mai bine cu privire la starea casei dvs. Familia ta va simți că înțeleg mai bine nevoile tale! Copiii dvs. vă place să vă mulțumească (indiferent că știu sau nu) și o soție fericită (și mama) face o viață fericită.