Prevenirea durerii în primul trimestru
Sânii bolnavi pot fi o durere majoră în timpul sarcinii, în special la începutul sarcinii . Acest lucru este cauzat de modificări hormonale, deoarece sanii încep să se pregătească pentru alăptare. S-ar putea să observați că sânii dumneavoastră sunt dureroși la atingere sau că acționează în general. Puteți observa acest lucru imediat sau este posibil să nu observați acest lucru până când sânii dumneavoastră încep să crească. Iată câteva sfaturi pentru tratarea sânilor în timpul sarcinii.
Purtați un sutien sport
Un sutien sport poate ajuta la minimizarea mișcării sânilor dvs., motiv pentru care s-ar putea simți durerea. Acest lucru funcționează ținându-ți sânii foarte aproape de peretele toracic și împiedicând extra jiggling cu mișcarea pe parcursul zilei. Acestea fiind spuse, unele femei notează că primele câteva minute simt o durere deoarece sânii lor doare să fie atinși. Este posibil să aveți nevoie de o dimensiune mai mare a sutienului, pe măsură ce sânii se măresc în timpul sarcinii.
Dormiți într-un sutien
S-ar putea să constatați că somnul într-un sutien este util pentru a minimiza mișcarea și a ajuta cu sensibilitate. Acesta poate fi un sutien de somn special sau un sutien sportiv, dar un sutien sub sutien nu poate fi la fel de confortabil. Nu vă scoateți sutienul pe timp de noapte dacă vă simțiți mai bine să îl purtați.
Evita contactul
Uneori e important să fii mânuit. Asigurați-vă că ați comunicat acest lucru partenerului dvs. într-un mod iubitor, mai degrabă decât să vă rupă și să creați sentimente rănite. Cealaltă problemă este că uneori vă loviți accidental propriii sani sau centura de siguranță se va freca de ele.
Acesta nu este un motiv pentru a nu purta centura de siguranță. Pur și simplu readjust până când sânii se simt mai bine.
Evitați spray-ul de duș
Unele femei suferă de durere chiar și atunci când doar apa de la duș lovește sânii. Unele mame care urmează să găsească un duș cald reconfortant, în timp ce altele o consideră dureroasă. Poate doriți să ajustați fluxul sau să îl direcționați astfel încât să nu vă lovească direct sânii.
Purtați plăcuțe de piept
Căptușeala sutienului poate fi dureroasă dacă există o cusătură care intră în cupă. Suporturile pentru piept pot ajuta la protejarea mamelonului de mucoasa sutienului. Căutați sutiene fără sudură, de asemenea. Pentru a economisi bani, puteți folosi bumbac, tampoane de piept reutilizabile, spre deosebire de tampoanele de unică folosință.
Schimbați jocul sexual
Sânii sânii pot interfera cu viața ta sexuală tipică, dacă jocul la sân a fost o mare parte din iubirea ta. Nu vă disperați, de obicei, există o diminuare a sensibilității pe măsură ce progresează sarcina. Puteți alege întotdeauna poziții pentru sex care minimizează contactul cu sânii. Acest lucru poate ajuta un pic.
Sânii sânilor nu sunt inevitabili
S-ar putea de asemenea să constatați că nu suferiți de sânii inflamați. Acesta nu este un motiv de îngrijorare. Toata lumea are foarte diferite simptome de sarcina si simptomele pot fi diferite de la sarcina la sarcina. Durerea dvs. se poate diminua, de asemenea, mai devreme sau mai târziu în timpul sarcinii. Totul este natural. Dacă aveți nelămuriri, discutați-le cu medicul dumneavoastră.
Sursă:
> Gabbe S, Niebyl J, et. Al. Obstetrică: Sarcini normale și probleme . Elsevier; 2017.