Această metodă de antrenament de somn pentru copii are critici și susținători
Dacă lăsați copilul să "plângă" uneori să meargă la culcare? Acesta este un subiect hotărât dezbătut între părinți și experții părinți, iar răspunsul simplu este: Nu există un răspuns simplu. Toți copiii și toți părinții sunt diferiți și se așteaptă ca o metodă de lucru pentru toți să fie probabil nerealistă.
O mulțime de părinți s-au luptat cu modul în care să-și învețe cel mai bine copilul cum să se culce.
Ca multe lucruri în părinți, este un echilibru dificil de grevă. Pe de o parte, știi că bebelușii au uneori doar nevoie de tine, dar, pe de altă parte, uneori ai nevoie și de somn, iar copilul nu intră în niciun fel de model.
Deprivarea somnului are efecte foarte reale periculoase atât asupra mamei, cât și asupra tatălui, cu totul de la creșterea riscului depresiei postpartum la obezitate. Lipsa de somn este o mare motivație pentru ca unii părinți să încerce o metodă de a-și plânge modul de pregătire a somnului. Și, deși permițându-i unui bebeluș să se plângă, este o metodă care a fost întâmpinată cu critici, unele studii arată că plânsul poate ajuta copiii să învețe să se culce mai mult noaptea.
Cum de a striga
Metoda de a "striga" de antrenament de somn înseamnă diferite lucruri pentru diferiți oameni, dar, în general, înseamnă că puneți bebelușul în jos să dormi treaz și să-l lăsați să plângă pentru o perioadă de timp stabilită înainte de liniștirea copilului.
Într-un studiu care a analizat diferitele tipuri de antrenament de dormit, Academia Americană de Pediatrie (AAP) numește această metodă de antrenament de somn cu gradul de dispariție graduală, care se referă la o "absolvire" în numărul de momente pe care un părinte îi lasă copilul să plângă înainte de a intra pentru a le calma.
În această metodă, în prima noapte poate dura 10 minute pentru ca bebelușul să se auto-seteze, în timp ce a doua noapte poate dura mai puțin timp.
Scopul cu plânsul este să-i înveți pe copilul tău să se liniștească înapoi să doarmă fără tine, astfel încât în timpul trezirilor inevitabile de noapte (pentru că este normal ca bebelușii să se trezească noaptea, chiar dacă nu au nevoie de nimic) ea poate să se întoarcă să doarmă singură Această metodă permite, de asemenea, părinților să pună bebelușii la adormire rapid și ușor fără ore de hrănire, lectură sau balansare.
Eficacitatea plângerii
Avocații de a striga afară jură că funcționează. Deși poate fi dificil pentru prima noapte sau două, după primul obstacol inițial, bebelușii învață să meargă mai bine pe cont propriu. Studiul AAP a descoperit de fapt că funcționează metoda de plângere. În medie, copiii din grupul de strigeri au dormit cu 20 de minute mai mult decât oricare alt copil din studiu. Acest lucru poate părea o sumă mică, dar vă asigurăm că, din punctul de vedere al unui părinte lipsit de somn, 20 de minute nu este nimic de strănutat. Douăzeci de minute de somn suplimentar pot fi de asemenea 20 de ore când sunteți un părinte nou.
Plânsul nu este nociv pentru bebeluși
Nu numai că cercetătorii au descoperit că metoda de plângere a fost eficientă ca o modalitate de a ajuta bebelușii să doarmă mai mult, dar, de fapt, nu a fost dăunătoare pentru copii.
Studiul a măsurat nivelele de stres ale copiilor prin intermediul hormonilor și observațiilor mamei înainte, după și după un an, doar pentru a se asigura și a constatat că bebelușii nu au prezentat efecte negative scurte sau pe termen lung de la plâns.
Deci, ar trebui să încercați metoda de plângere cu copilul? Ca părinte, știi ce are nevoie copilul tău și dacă intenționezi să folosești metoda de plângere, amintiți-vă că plânsul nu înseamnă să lăsăm un copil foarte mic să țipă ore întregi în camera lui.
Plângerea trebuie să fie un aspect controlat al antrenamentului de somn care să țină cont de toate nevoile copilului dvs., inclusiv să vă asigurați că este hrănit, cățărat, călcat în mod corespunzător și că este confortabil înainte de al pune în aplicare.
De asemenea, trebuie să vă asigurați că vă puteți vedea copilul, investiți astfel de asemenea într-un monitor video de bună calitate și asigurați-vă că vorbiți cu medicul înainte de a începe antrenamentul de somn, pentru a vă asigura că urmați recomandările privind somnul în condiții de siguranță .
surse:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, mai). Intervenții comportamentale pentru problemele de somn infantil: un proces controlat randomizat. Pediatrie , e20151486. Adus de la http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486